Pengertian Olahraga-Tentu kita tahu olahraga yang biasanya kita lakukan setiap harinya pada saat memiliki waktu senggang atau pun kebiasaan aktivitas yang barus dilakukan, baik dirumah, disekolah maupun dipondok pesantren Anda.
Namun, apa sih arti dari olahraga itu sendiri? Lah, kok bisa sih dinamakan olahraga? Daripada bingung mari kita simak lebih dalam lagi mengenai pengertian Olahraga berikut :
Pengertian Olahraga
Olahraga merupakan sebuah aktivitas yang memiliki tujuan yaitu melatih tubuh seseorang agar sehat jasmani dan rohani. Manfaatnya ialah menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari segala penyakit jasmani. Dikarenakan agar metabolisme tubuh dapat berjalan dengan lancar.
Nah dengan begitu, penyerapan serta distribusi nutrisi pada tubuh menjadi lebih efisien dan efektif.
Kata olahraga sendiri diambil dari bahasa Prancis kuno desprot yang memiliki arti “kesenangan”, dan dalam bahasa Inggris tertua yang ditemukan pada sekitar tahun 1300 yaitu “segala hal yang mengasyikkan serta menghibur untuk manusia”.
Sekarang Anda sudah mengertikan apa arti atau asal usul kata olahraga itu sendiri. Begitu juga dengan macam macam olahraga, olahraga tidak hanya sepak bola, renang, atau sebagainya. Nah sebelum memasuki pembahasan macam macam olahraga, kita terlebih dahulu masuk ke pembahasan manfaat olahraga.
Baca Juga : Olahraga Bridge
Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli
Jika pengertian yang diatas itu merupakan penjelasan secara umum. Maka dari itu kita akan juga membahas pengertian olahraga dari para ahli. Berikut ini pengertiannya :
Jessika Doland
Pengertian olahraga menurut Jessika Doland merupakan sebuah media pereda stress terbaik yang ada didunia. Yang dapat mengalirkan fikiran manusia dari rasa kekhawatiran. Maka dari itu, dengan adanya olahraga ketegangan otot pada tubuh manusia aka kembali relaks.
Hans Tandra
Menurut Hans Tandra, olahraga merupakan gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang ditujukan untuk memperbaiki kebugaran tubuh. Dan berguna juga untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tetap terjaga kesehatannya.
Edward
Menurut Edward, olahraga merupakan aktivitas yang harus dilakukan dengan spontan dan melalui konsep yang telah diterapkannya. Melalui cara bermain, games, maupun sport.
Dewan Oleh Raga Eropa
Menurut dewan olah raga Eropa, yaitu aktivitas yang dilakukan secara bebas. Dengan mencari waktu luang untuk pergerakan tubuh demi menjaga kesehatan jasmani dan rohani tiap tubuh manusia. Yang nantinya tubuh akan terasa lebih ringan dan fresh. Dengan bantuan suplai oksigen menuju otak tidak terhambat.
Cholik Mutoir
Menurut Cholik Mutoir, olahraga merupakan proses sistematik yang terdiri atas setiap kegiatan yang dapat membantu perkembangan potensi jasmniah dan rohaniah.
Olahraga memiliki idiologi yang utuh dan berkualitas dalam mengembangkan prestasi manusia dari sebuah permainan atau pertandingan yang didasarkan pada dasar Negara dan Pancasila.
Seno Gumira Ajidarma
Menurut Seno Gumira Ajidarma, olahraga merupakan sarana atau ajang kompetisi untuk menjadikan seseorang nomer satu. Nah selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bertujuan untuk pencarian bakat seseorang disetiap cabang olahraga.
Suryanto Rukmono, S. Si
Menurut Suryanto Rukmono, olahraga merupakan sebuah kegiatan untuk melatih tubuh manusia agar terlihat sehat dan kuat. Secara jasmani maupun rohani. Dari adanya olahraga dengan teratur dan terencana . Dan biasanya akan menjadi suatu objek terbaik dalam proses pembentukan tubuh.
Kathryn Marsden
Menurut Kathryn Marsden, olahraga merupakan salah satu sarana pengusir stress yang sangat mudah untuk dilakukan oleh manusia. Tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal.
Wikipedia
Yang terakhir menurut Wikipedia, olahraga merupakan sebuah kegiatan yang digunakan untuk melatih tubuh seseorang secara jasmani maupun rohani. Agar terlihat ketika menjalankan aktivitas sehari-hari.
Dan juga bisa melatih sistem kejiwaan seperti fokusnya konsentrasi yang dilakukan saat bermain catur.
Apa Manfaat Olahraga?
Didalam olahraga itu sendiri manfaatnya tidak hanya untuk menyenangkan diri. Tapi banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dari olahraga, apalagi jika dilakukan secara rutin. Olahraga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit keras seperti diabetes, stroke, obesitas, darah tinggi, serangan jantung, dan lain sebagainya.
Selain dari contoh diatas, olahraga juga dapat mengurangi stress dan memperbaiki hati. Otot-otot pada tubuh terbentuk serta lemak akan berkurang juga. Nah, jika ingin mencapai manfaat-manfaat tadi, direkomendasikan untuk bisa melakukan olahraga lebih atau rutin dengan rentang 20 sampai 30 menit sebanyak 3x atau lebih dalam seminggu.
Begitupun bagi orang yang mempunyai penyakit susah tidur atau insomnia, maka itu bisa diatasi dengan melakukan olahraga. Otot-otot juga bisa memengaruhi lenturnya kulit sehingga bisa terlihat lebih awet muda dan terhindar dari kekeriputan.
Baca Juga : Olahraga Rumahan
Macam-Macam Cabang Olahraga Olimpiade
Aktivitas seperti olahraga seharusnya menjadi hal yang wajib untuk dilakukan. Kenapa begitu? Karena dalam pengertian olahraga itu sendiri merupakan sebagai sesuatu aktivitas yang menyehatkan tubuh untuk selalu sehat dan aktif.
Akan tetapi, bagaimana jika ada beberapa cabang olahraga yang dijadikan menjadi sebuah olimpiade. Bukankah itu akan menjadi sebuah kehebatan tersendiri bahkan bisa jadi menjadi sebuah prestasi dan bakat pemainnya.
Nah, berikut ini beberapa cabang olahraga (CABOR) yang dipertandingkan di Indonesia dan dimanca Negara, dibawah ini.
Atletik
Olahraga atletik ini merupakan gabungan dari berbagai jenis olahraga yang dikelompokkan menjadi satu. Yaitu olahraga lari, lompat dan lempar.
Contoh olahraga atletik sendiri adalah lari jarak menengah, lari jarak pendek, lari marathon, lempar lembing, tolak peluru, lompat tinggi dan masih banyak lagi.
Permainan Bola
Untuk permainan bola yang sering diolimpiadekan adalah permainan bola besar dan kecil. Contoh olahraga permainan bola besar seperti bola basket, sepak bola, futsal, bola voli, sofbol, tennis lapangan, bolling, golf, dan lain sebagainya.
Pemain bola pada era ini tidak hanya digemari oleh kaum laki-laki saja, bahkan kaum wanita juga banyak yang gemar bermain bola. Biasanya kaum wanita menyukai permainan bola seperti contoh bola voli, bola basket, bola tangan, tennis lapangan. Hingga saat banyak kaum wanita yang sudah menjuarai olahraga bola tersebut.
Seni Bela Diri
Saat ini olahraga bela diri semakin menjadi idola yang baru muncul dalam Cabang Olahraga. Dan kemunculan bela diri ini untuk mempertahankan nilai di setiap daerah bisa berkembang dengan aktivitas dari adanya olahraga bela diri.
Dari masa ke masa, seni bela diri sudah tersebar du seluruh penjuru dunia dan memiliki ciri khas masing-masing daerah ataupun negara.
Contoh seperti halnya silat, bela diri silat merupakan salah satu olahraga yang telah dikembangkan di Indonesia. Namun, olahraga yang di perlombakan dalam tingkat Olimpiade ini harus berkembang dan bersaing secara secara positif bersama seni bela diri judo, taekwondo, wing chun, gulat, wushu, karate, dan aikido.
Berenang
Nah, yang terakhir ini adalah olahraga air, ini merupakan cabang olahraga yang dilakukan di air. Kompetisi ini sering dimasukkan dalam segala pertandingan di penjuru dunia.
Kelas renang yang biasa diperlombakan yaitu gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu dan gaya bebas. Nanti olahraga ini akan diperlombakan secara acak sesuai dengan kecepatan waktu yang ditempuh.
Baca Juga : Olahraga Tradisional
Kesimpulan :
Jadi, itulah beberapa macam cabang olahraga Olimpiade yang dipertandingkan pada setiap kejuaraan yang ada. Dengan dibantu pengurus pada setiap cabornya (cabang olahraga) membantu seseorang untuk bisa memilih bidang olahraga yang tepat dengan kemampuannya masing-masing.
Nah, itulah penjelasan dari pengertian olahraga, manfaat dan macam-macam cabang olahraga yang masuk tingkat Olimpiade. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan bisa menjadi motivasi agar olahraga itu bisa menjadi prestasi yang tinggi.